睡眠不足5小时易致肥胖和糖尿病 早睡早起有益健康

  全程导医网 徐州保健频道:日本的一项调查显示,肥胖和糖尿病等病的产生和睡眠时间息息相关。

  据报道,日前日本以2.1万名公务员为调查对象,对他们1999-2006年间的睡眠时间进行了调查,并分析了其与健康状况之间的关联。

  调查发现,当入睡眠时间不足5小时时,糖尿病的发病几率也会提高,是睡眠时间在5小时以上人群患病率的1.3倍以上。睡眠时间在1999年时保持在5小时以上,而在2006年减少到5小时以下的人,患高血脂的几率将升高140%。

  另外,当人体睡眠时间不足5小时,肥胖的概率是睡眠时间5小时以上者的1.4倍。此外,肥胖同样也会导致睡眠时间逐渐减少。由此我们可得知,肥胖同样也会影响睡眠时间,二者存在恶性循环。

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