感到口渴时，身体已经失去了2%~3%的水分

    甲状腺功能减退

　　早上起来仍然觉得疲惫；每天睡10个小时也不够，或者如果不睡一下就无法继续工作，这些都有可能是甲减造成的。而患有甲亢的人，可能会因为晚上失眠而导致白天倍感疲劳。

　　应对：你需要到医院进行一次抽血检查，另外从自己的生物钟开始慢慢调理。

    脱水

　　身体轻微脱水会导致疲劳，因为缺水时血流量降低，而这时心脏不得不增加跳动次数来保持足够的血量。不要等口渴再喝水，就像以前强调的一样，当你感到口渴时，身体已经失去了2%~3%的水分。

　　应对：如果补充水分，最好和凉开水或者淡茶水，水可以增加血红蛋白的活力，改善免疫功能，常喝水的人不容易感到疲劳。